Кто же они, эти старики?

Размышляя о секретах долголетия, никак нельзя забывать другой стороны человеческого существования - нашей психики, нашего отношения к жизни, к другим людям, к различным обстоятельствам, к своим успехам и неудачам... "Родился на свет - это уже очень мудрено". Кто не согласится с этими словами Д. И. Писарева!

В 1977 году "Литературная газета" провела интересное исследование: были подготовлены пятнадцать вопросов к долгожителям и по конкретным адресам разослано восемьсот анкет. Ответы пришли от ста сорока стариков. Хотя нет, не от стариков. Все они называют себя долгожителями. "Старик тот, кто состарился, а долгожитель - кто живет долго, не старясь".

Мне вспоминается, как в Абхазии при первом, предпринятом еще в 1938 году обследовании долгожителей, один из них заявил, что ему только девяносто пять лет, хотя на самом деле ему было сто восемь. И даже сердился на попытки выяснить его подлинный возраст, поскольку, как он сам признался, хочет жениться! Но вернемся к ответам долгожителей, присланным в "Литературную газету". Вот некоторые из них.

"Кто дружит с подушкой, тот долго не проживет, - это слова стовосьмилетней Сони Али гызы Керимовой. - Всю свою жизнь я поднималась ровно в пять утра". Не увидеть восхода солнца для многих долгожителей - значит не увидеть новый день.

Все долгожители согласны с тем, что без физического труда нельзя жить. Егор Вениаминович Ефремов из села Тасагарцы Вилюйского района Якутской АССР и в сто восемь лет выходил в поле с косой. "Взмахнешь косой - и чувствуешь, как кровь бежит по жилам. А охота? И сейчас хожу на медведя".

"Хочу дожить до 115 лет", - писал девяностосемилетний Иван Васильевич Манохин, житель Ясной Поляны. С первых лет Советской власти он принимал активное участие в создании пчеловодческих товариществ. Руководил отделами сельского хозяйства и пчеловодства в научно-исследовательских институтах. У него тридцать изобретений. В девяносто два года он написал книгу "Человек и пчела". "Очень люблю кочевье. Оно дает мне хорошую закалку. Не знаю, что такое насморк, кашель".

"Бытует мнение, - подчеркивает корреспондент "ЛГ" Н. Ларина - что долго живут лишь спокойные, тихие люди. Наше исследование выявило иную картину - около 70 процентов обладают характером быстрым, решительным и даже властным". Рассылая анкеты, работники "Литературной газеты" в графе о характере вписали такой пункт: молчаливый, сдержанный, раздражительный... Долгожители внесли коррективы. В каждом четвертом письме было добавлено - "веселый, жизнерадостный". "Нашей бабушке нельзя дать больше 70, - ответил на анкету Ашот Вартаньян. - Иногда смотрю на нее и думаю, кто из нас моложе. Она часто смотрит футбол, хоккей. Любит художественную литературу... А если бы вы видели, как она танцевала вальс на своем юбилее!"

Стосемилетний Сафаров Гюльгаз Мадат оглы всю жизнь занимался физзарядкой и купался в холодной воде. И нервы свои "всегда держал в веселом состоянии. Противны мне были скандалы".

Вспоминаются еще разговоры с долгожителями Абхазии. Секрет долгой жизни? "В спокойствии, - утверждал Миха Джобуа. - Гнев и зависть укорачивают жизнь. Я никому не завидовал и держался дальше от тех, кто завидовал мне". Заметим, что еще древние врачеватели утверждали: жизнерадостность - не только признак здоровья, но и самое действенное средство, избавляющее от болезней. И еще одну глубокую мысль высказал Джобуа в беседе с журналистом:

- Миха, почему вы, абхазцы, так долго живете?

- А куда нам спешить?

- Но и мы хотели бы жить столько, и все другие люди тоже не отказались бы. Скажи, как вам это удается? Что надо нам делать, чтоб угнаться за вами?

- Не суетись, сынок...

А в ответах "Литературной газете" прояснилось еще одно обстоятельство. Только двадцать два процента ограничивают себя в еде, и ограничения эти касаются в основном мяса. Остальные семьдесят восемь процентов едят самую разнообразную пищу. Правда, в одном все единодушны переедание вредно, этим пороком долгожители не страдают.