"Совы" и "жаворонки"

Пожалуй, одна из самых заметных особенностей, имеющих прямое отношение к суточным ритмам, - деление людей на "сов" и "жаворонков". Исследования показывают, что половина всего человечества относится к этим двум группам. Биоритмы их противоположны по фазе. Если "жаворонки" готовы работать чуть ли не с восходом солнца, но заметно сдают к вечеру, то для "сов" самый благоприятный период работы - вторая часть дня и вечер. Автор этой книги на собственном опыте убедился в справедливости такого деления. Всю жизнь для меня было самым неприятным, тяжелым подниматься в ранние утренние часы. Мой отец, ярко выраженный "жаворонок", с великим трудом поднимал меня на рассвете, когда вся семья отправлялась в поход за грибами или ягодами, и всегда удивлялся: "Ну чем ты недоволен? Посмотри, какое прекрасное утро!" А на меня это утро действовало так, что не хотелось вымолвить даже слово. Позднее, где бы ни трудился, я всегда стремился начинать работу позднее. Ради этого обменивался сменами с товарищами, договаривался, что взамен двух утренних часов отработаю вечером три-четыре часа. Вполне обоснованна мысль ученых о том, чтобы учитывать эти природные особенности при подборе работы, при выборе профессии. "Совы" могут лучше трудиться в ночное время и восстанавливать силы, засыпая в 3-5 часов утра. "Жаворонкам" привыкать к такому режиму гораздо труднее. Рабочие ночных смен на производстве, водители такси, врачи неотложной помощи - да сколько их еще таких профессий! Несомненно, разумнее и полезнее для общества подбирать из них предпочтительно "сов". Известно, и это показали исследования, что среди работающих в вечерние и ночные часы есть люди, которые даже за годы не могут перестроиться так, чтобы чувствовать себя полностью в "рабочей форме".